Poziția culcat pe burtă (sau poziția de pronație) ajută respirația deoarece:
- deschide părți ale plămânilor, care se pot contracta mai bine;
- ajută sîngele să pătrundă în plămînii DVS.
Cum procedăm?
– Întindeți-vă pe burtă cu mâinile pe lângă corp;
– Dacă culcat pe burtă Vă este prea greu, încercați să vă culcați lateral (pe o parte).
Cînd e mai bine să adoptați această postură?
– Timp de 2 pînă la 3 ore, de 3 ori pe zi sau cît de mult puteți rezista în această poziție;
– Nu o faceți mai mult de 3 ore într-o ședință sau imediat după ce ați mîncat.
De exemplu:
– După medicamente și micul dejun: de la 8 la 10 dimineața sau de la 8 la 11 dimineața;
– După masa de prînz: de la 14:00 la 16:00 sau de la 14:00 la 17:00;
– După medicamente și cină: De la 19:00 la 21:00 sau de la 19:00 la 22:00.
Pentru cine este benefică posturarea în decubit ventral?
Orice persoană, care are 18 ani sau mai mult și care poate să se întoarcă pe cont propriu. Acest lucru este, de asemenea, foarte bun dacă sunteți conectat la masca de oxigen suplimentar pentru a facilita respirația.
Întrebați specialistul dacă apare oricare sitația din lista de mai jos:
– Sunteți o femeie care este însărcinată;
– Nu înțelegeți;
– Vă temeți că vă puteți sufoca sau vă doare stomacul;
– Vă este greu să respirați;
– Ați suferit o intervenție chirurgicală în ultima lună ;
– Ați suferit vre-o dată o intervenție chirurgicală la nivelul stomacului, abdomenului, pieptului, feței, spatelui sau coloanei vertebrale;
– V-ați rănit sau v-ați fracturat coloana vertebrală, spatele, șoldul, femurul sau oasele pelviene.
Echipa DVS de îngrijire a sănătății:
– Va urmări orice schimbare în modul în care răspundeți la această nouă poziție;
– Vă va da sfaturi despre cum să adoptați această poziți;
– Vă poate recomenda diferite perne pentru a vă ușura această poziție;
– Ar putea face recomandări de modificare a oxigenului DVS.
Anunțați medicul de familie:
– Dacă aveți o durere sau o senzație ciudată de furnicături în brațe sau picioare;
– Dacă aveți mîncărimi sau răni ale pielii;
– Dacă vă simțiți amețit sau vă este rău la stomac.
Adaptare după Protocolul Universității din Chigaco de către:
Doina Mardari, Kinetoterapeut, Tony Hawks Centru